ero.hu
🔎 🎯 Pozíció-rulett
Menü
💋

Bekötött szem

Más néven: Szemkötő, Blindfold, Szemkötő (blindfold), Szembekötés

💋Gyakorlatok

A szemkötő kiiktatja a látást, így az érintés, a hangok és az illatok hangsúlyosabbá válnak, a meglepetés eleme pedig fokozza a figyelmet. Kizárólag mindkét fél előzetes beleegyezésével alkalmazható, és bármikor, bármelyikük kérésére le kell venni – érdemes előre megbeszélni egy egyszerű jelzést vagy biztonsági szót. Puha, nem szoruló anyagot érdemes választani, amely nem nyomja a szemet. Sokaknak a bekötött szem szorongást vált ki; ez teljesen normális, és nem kell erőltetni.

Mit érdemes tudni róla?

A látás kizárása a legegyszerűbb és leghatásosabb módja annak, hogy a többi érzék felerősödjön: az agy vizuális bemenet nélkül a tapintásra és a hangokra allokálja a figyelmet, ezért ugyanaz az érintés érezhetően intenzívebbnek hat. Emellett van egy kevésbé nyilvánvaló haszna is: testképszorongással küzdőknél sokszor éppen az segít, hogy nem kell látni és látszani. Gyakorlati szempontok: a szemkötő ne nyomja a szemgolyót, legyen könnyen levehető a viselője által is, és a bekötés előtt beszéljétek meg, hogy bármikor levehető magyarázat nélkül.

Gyakori kérdések — Bekötött szem

Miért erősíti fel az érzékelést a bekötött szem?

Mert a vizuális bemenet kiesésével az agy több figyelmet allokál a tapintásra és a hallásra. Ugyanaz az érintés így érezhetően intenzívebbnek hat.

Kell hozzá speciális szemkötő?

Nem, egy sál vagy alvómaszk is megteszi. A lényeg, hogy ne nyomja a szemgolyót, és a viselője bármikor le tudja venni magától.

Mire figyeljünk?

Beszéljétek meg előre, hogy bármikor levehető indoklás nélkül, és hogy a bekötött fél hogyan jelez. Érdemes hangosan mondani, mit fogsz csinálni, mert a meglepetés bekötött szemmel könnyen ijesztő.

A magyarázat tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti a szakorvosi tanácsot.

Kapcsolódó fogalmak

Cikkek a témában