A haladó jelző itt fizikai igényességet jelent — erőt, hajlékonyságot, egyensúlyt —, nem nagyobb élvezetet. Érdemes ezt kimondani, mert a kategória legnagyobb csapdája az, hogy sokan teljesítménylistának nézik: a bonyolultabb póz nem jobb, csak nehezebb.
Aki mégis kipróbálná, annak két gyakorlati tanács a legfontosabb. Egy: bemelegített, nem fáradt állapotban kezdjétek, mert a legtöbb sérülés — húzódás, görcs — hidegen történik. Kettő: legyen kéznél támasz, és beszéljétek meg előre, hogyan szálltok ki belőle, mert néhány helyzetből nem magától értetődő a visszaút.
