Oldalt fekve a fogadó fél a felső térdét a mellkasa felé húzza.
Hogyan csináld
A fogadó fél az oldalán fekszik, és a felső térdét a mellkasa felé húzza, miközben az alsó lába nyújtva marad. Ez a tartás megnyitja a medencét anélkül, hogy erőfeszítést igényelne, és a partner mögötte vagy szemből is elhelyezkedhet.
Mire jó?
- A medence megnyílik minimális erőfeszítéssel
- Kíméletes tartás, terhesség alatt is szóba jöhet
- Hátulról és szemből is működik
Tippek
- Párna a felhúzott térd alá tartja a tartást fáradás nélkül
- A térd magasságával finoman szabályozható a szög
