Klasszikus oldalfekvés, ahol a felső térd egy párnára emelve nyitja meg a helyzetet.
Hogyan csináld
Mindketten azonos irányba fordulva feküsztök, az elöl lévő fél felső térdét előre húzza, és egy összetekert takaróra vagy párnára fekteti. A megemelt térd tartósan nyitva tartja a helyzetet anélkül, hogy izommal kellene tartani. A hátul lévő fél karja szabadon átölelheti a partnert.
Mire jó?
- hosszan tartható, izommunka nélkül
- az ölelő kar szabadon marad simogatásra
Tippek
- a párna magasságával hangold a szöget
- reggeli, álmos, lassú tempóhoz különösen jó
